تعليمات السلامة والاستخدام

كوني صريحة مع فريقنا عن أي حالة صحية — الحمل، أمراض القلب، الصرع، الجلطات، زراعات معدنية، جروح مفتوحة، التهاب مفاصل حاد، ضغط الدم المرتفع أو المنخفض، أورام نشطة، عمليات جراحية خلال آخر ٦–٨ أسابيع، أو أول يوم من الدورة الشهرية أو نزيف غزير — قبل أي حصة تدريب كهربائي (EMS) أو نشاط عالي الشدة.

Tell our team about any health condition — pregnancy, heart disease or pacemaker, epilepsy, DVT, metal implants, open wounds, severe arthritis, high/low blood pressure, active tumors, recent surgery (last 6–8 weeks), or the first day of your period / heavy bleeding — before any EMS or high-intensity session.

• استخدمي كل جهاز بالطريقة المخصصة له فقط، ولا تستخدمي أي معدة قبل ما تتأكدين من طريقة استخدامها الصحيحة.
• لا تعطّلي أو تزيلي أي وسيلة حماية من المعدات.
• أبلغي فورًا عن أي جهاز تالف أو أرضية زلقة — ولا تحاولين إصلاح المعدة بنفسك.

• Use every machine only as intended, and don't use equipment before you know how it works.
• Never remove or disable a safety feature.
• Report damaged equipment or a slippery floor immediately — don't try to fix it yourself.

لكل أداة في النادي دليل سلامة تفصيلي خاص بها — اضغطي "التفاصيل" لفتح الدليل الكامل.

يجب أن تجري جميع الأنشطة عالية الخطورة — الهاموك، السيلك، الهوب، العامود، والتسلق — تحت إشراف مباشر من مدربة مؤهلة في جميع الأوقات. يُمنع منعًا باتًا التدريب الفردي دون إشراف على أي أداة هوائية أو عامود.

High-risk activities — hammock, silk, hoop, pole, climbing — require direct, qualified supervision at all times. Training alone on any aerial apparatus or pole is strictly prohibited.

• لا تكملين أي حركة إذا حسّيتي بألم أو إصابة ممكن تتفاقم — حتى لو كانت لأجل عرض أو بروفة.
• ما تنفّذين حركة عالية الخطورة بدون تدريب مناسب عليها.
• حافظي على مساحة الحصة نظيفة وخالية من الحقائب والزجاجات، وابعدي عن مخارج الطوارئ.

• Never continue a movement through pain or an injury that could worsen — even for a show or rehearsal.
• Don't attempt a high-risk move without proper training on it.
• Keep the class area clear of bags and bottles, and keep emergency exits clear.

997

تعرّفي على مواقع مخارج الطوارئ وحقيبة الإسعافات الأولية في كل منطقة تتدربين فيها. اتبعي تعليمات الإخلاء دائمًا ولا ترجعين للمنطقة إلا بعد السماح.

Know the emergency exits and first-aid kit location in every area you train in. Always follow evacuation instructions and don't re-enter until it's permitted.

أبلّغي فورًا عن أي إصابة (حتى لو بسيطة)، أي شبه حادث، معدة تالفة، أو أي وضع يعرّض أحد للخطر. الهدف مو اللوم — الهدف نكتشف الخطر ونمنع تكراره.

Report any injury (even a minor one), near miss, damaged equipment, or anything that could put someone at risk — immediately. The goal isn't blame, it's catching the hazard before it repeats.

• استخدام أي معدة بطريقة غير مخصصة لها.
• الاستمرار بالتمرين رغم إصابة أو ألم ممكن يتفاقم.
• تنفيذ حركة عالية الخطورة بدون تدريب مناسب.
• حجب مخارج الطوارئ أو تجاهل أي خطر واضح.
• التعامل مع إصابة خطيرة بدون طلب مساعدة طبية مناسبة.